Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan
dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di
dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi
untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.
Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi
sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat
meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas
sehari-hari.
Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari
sebagai makanan pencuci mulut.
Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama
hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah
yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan
air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun
menjadi bersih.
Menurunkan
berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang
bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah
pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang
memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah
pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan
pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker
pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
Mengatasi
diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas
daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut
muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.
Menyeimbangkan
jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang
semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang
berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
Mengobati
sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang
maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam
tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.
Mengatasi
anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga
cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara
rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau
anemia.
Mencegah
penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung,
hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang
bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang
terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk
kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol
Memperlancar
sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja
pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi
dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
Melancarkan
peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat
untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi
lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut
jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah
Komentar
Posting Komentar